ニキビを抑える方法

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ニキビを抑える方法とは

「ニキビを抑えるには最低限のスキンケアをすれば良い」
私はこう考えています。

 

だって、考えてみてください。
ニキビがどうしてできてしまうのか?それは、毛穴に何かが詰まっているからですよ。
つまり毛穴のつまりを無くせば良いんです。

 

詰まらない毛穴にすれば良いんです。
考えるだけじゃ、とても簡単なことですよね?

 

それが、ずっとケアしていると中々難しい・・・
洗顔をして、保湿をして、あれも気になるこれも気になると
欲張っていては中々治りません。

 

そこで私が出した結論は・・・「最低限のスキンケア」です!!

 

私は一時期、オールインワンで洗顔後にケアするだけで
あとは何もしないというケアを1年間続けていました。

 

昔は乾燥性敏感肌だったのに
今では「ファーストクラッシュ+ちょっと保湿」くらいのケアしかしていませんからね。

 

ニキビを抑える方法は、実はシンプルだったんです。
ケアなんて最低限すれば良い。あとは生活習慣や食生活から
気を付けるしかないんですよ。

生活習慣が大切

ニキビができる原因は、毛穴が詰まるからだといいましたが
じゃあなぜ毛穴に汚れや皮脂が詰まってしまうのか?
原因は2パターンで考えられます。

 

1.皮脂の分泌量が多くなってしまい必然的に毛穴に詰まってしまう
2.肌が弱っているまたはケアを怠っているから物理的に毛穴が詰まってしまう

 

この2つのどちらかです。

 

では、私たちができることはただ1つ。

 

毛穴に汚れや皮脂が詰まりにくくなるよう
皮脂の分泌量を抑えて、毛穴が弱ってしまわないように
体内からのケアを考えることなんです。

 

ニキビを抑えるには、実は体内からのケアが一番大切。
たとえば睡眠。睡眠不足は皮脂量の分泌を多くしてしまう原因の一つです。

 

また、食生活でもそうです。
脂っこい物や甘い物ばかり食べていると皮脂量が多くなります。

 

スキンケアばかりしていては肌が弱ってしまいますし
自力で回復できるような強い肌を体内から作り上げていく必要があるのです。

 

そこで私はファーストクラッシュを使ってケアをしながら
睡眠、食事、運動に気を付けて毎日生活をしています。

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