大人ニキビ 洗顔

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大人ニキビの洗顔方法

 

洗顔準備画像

 

大人ニキビ予防には正しい洗顔方法というものがあります。
同じニキビケアでも自分に合った洗顔剤を使って正しい洗顔を行うと
いとも簡単にニキビ予防ができます。

 

『正しい洗顔』

  • 手は良く洗い、雑菌が潜んでいる手でニキビを触らないこと、そのまま洗顔もNG
  • 必ずぬるま湯で洗って予洗いも欠かさないこと
  • Tゾーンは最初に、そこからフェイスラインをマッサージするように
  • 顔全体を洗ってすすぎの腰がないように
  • すすぎの目安は約30秒間!
  • 水気を取る時はタオルでこするのではなく、タオルを押し当てるように

 

普段の洗顔方法によって大人ニキビの状態は変わります。
毎日正しいケアを心がけると再発がしつこい大人ニキビも上手に改善することが出来ますよ♪

 

『注意点』

  • 熱いお湯で洗顔をしない
  • シャワーの水圧で洗うような乱雑な洗顔をしない
  • こするのは洗顔においてタブー
  • 洗顔剤は使用方法を守ること
  • すすぎの残しがないように心がけること

 

実は「正しい洗顔」は上記の注意点を守るだけで完璧な洗顔ができます♪
洗顔をする時はぜひ注意点を思い出してみて下さい。

 

大人ニキビは洗顔方法を徹底しただけじゃ治りません。
だって生活習慣の中にも大人ニキビの原因が潜んでいるのですから。
普段の生活で気を付けるべきことも頭に入れておいてくださいね。

普段の生活で気を付けるべきこととは?

大人ニキビの洗顔方法を徹底したとして
普段から気を付けるべきことも考えていきましょう。

 

例えば洗顔方法と言っても洗顔の回数や洗顔後に使用するタオルのことなど。

 

洗顔は1日に3回以上はしないこと

大人ニキビは肌を清潔に保つことが大切ですが、いくらなんでも3回は洗顔のし過ぎ。
何回も洗顔をするとその分、皮脂を過剰に分泌させてしまうことになります。
できれば朝と夜、1日2回という制限を守り、あまり皮脂を摂りすぎないこと。

 

ニキビを触る癖をやめる

ニキビを無意識で触ったり潰したりする人も多いでしょうし、
どうしても顔に手が当たるという方もいます。
手は体の中でもかなり雑菌が多い部位。菌がついている手がニキビにあたると
悪化して炎症がひどくなってしまうかもしれません
洗顔前には手を洗い清潔な手で洗顔するようにしましょう。

 

肌に触れる衣類は清潔を保つ

例えば先ほど挙げた「洗顔後のタオル」や、枕カバー、ベッドカバー、ふとんカバー
肌に直接触れるような衣類はすべて清潔を保つよう心掛けましょう。
衣類だけじゃなく『髪』もです。
髪も菌が多い場所、毛先で肌を刺激したり菌が入ったりすると
ニキビの悪化、再発が予測できます。
おでこのニキビができたら前髪を上げる、
大人ニキビでも思春期ニキビでもそうですが、ニキビに刺激は禁物です。

 

 

 

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